缩阴球使用方法及缩阴球的详细操作步骤

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所属分类:两性技巧
摘要

之前我们提过女性如果被自己的男友或伴侣提到“松”了,这简直就是晴天霹雳,就跟男士被人说“器短活差”一样,慢慢越来越多女性开始在意阴道哪点事了,在这种情况下缩阴球产生了,是广大女性的福音,使用缩阴球可以让您更紧致,哪么缩阴球应该怎么使用?缩阴球使用的详细步骤是什么呢?小编为您做详细的介绍。

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之前我们提过㊛xin如果被自己的㊚友或伴侣提到“松”了✐这简直就是晴天霹雳✐就跟㊚士被人说“器短活差”一样✐慢慢越来越多㊛xin开始在意阴道哪点事了✐在这种情况㊦缩阴球产生了✐是广大㊛xin的福音✐使用缩阴球可以让您更紧致✐哪么缩阴球应该怎么使用吗缩阴球使用的详细步骤是什么呢吗小编为您做详细的介绍●

 

对于缩紧阴道✐市面㊤流传着很多方法

 

➀● 紧缩GEL/内置胶囊:刚涂㊤去㊒紧致的效果✐但是在xin㊙㊥抽插了几㊦就已经打回原样》

➁● 阴道紧缩手术:价格高✐风险大✐阴道㊒回复松弛的现象

➂●凯格尔运动:目前最好的紧缩阴道方法✐但比较难控制肌肉✐㊒的时候会锻炼错地方

这个时候我们会建议配合缩阴球一起锻炼✐缩阴球可以利用震动模式来刺激盆底肌✐会更容易感受到需要被控制锻炼的区域✐同时为了保证缩阴球不在过程㊥掉㊦✐更好地锻炼自己的盆底肌✐只要盆底肌肉锻炼好了✐就不需要担心什么阴道松弛和漏尿之类的问题●

为了让大家㊒更好的体验和锻炼效果✐你可以跟随我们设计的课程去做✐当然✐你也需要考虑自己的情况✐如果你接受的能力比较弱✐那么请给你自己更多的时间去接受✐阴道松弛不是一天就造成的✐我们在面对和改善这个问题✐当然不是一两天就能解决的事情✐所以我们都建议生育后的㊛xin一定要多花耐心和㊘力锻炼✐未生育的㊛xin也要提前开始锻炼✐始终㊒些问题✐预防总是比治疗来的更简单✐我们来详细讲一讲缩阴球的使用和锻炼方式●

一●使用缩阴球的方法

➀)先用清㊌和玩具清洁液清理好私处和缩阴球✐用不脱毛的专用毛巾吸干缩阴球㊤的㊌分后✐将㊌xin润滑剂均匀地涂抹在缩阴球的表面;

➁)打开缩阴球电源✐不需要开启震动✐在床㊤平躺后屈膝✐或者蹲着地㊦张开大腿(选择你认为最舒适的方式)✐将缩阴球慢慢塞入阴道内

➂)因为M➀缩阴球是双球设计✐尽量将两个相连的球体都放入阴道内✐㊟意请将球体尾巴留在外面;

➃)放入球体后✐只需要开启遥控器✐选择震动模式✐便能开启每㊐的私处锻炼●

二●缩阴球锻炼每个阶段的详细步骤

➀) 唤醒|初期适应阶段:刚开始使用缩阴球我们会建议先开启第一种震动模式✐先让身体适应缩阴球✐初次使用建议➄-➉分钟✐为了消除不适感✐你可以选择在床㊤躺着或者洗澡过程㊥锻炼✐当适应缩阴球的震动后✐可选择更为强烈的震动模式(共➇种)✐请根据自身情况坚持每天锻炼➉-➀➄分钟✐完成本阶段一般需要➉天㊧㊨;

第➀-➂天:控制盆底肌收紧➂秒✐放松➅秒✐重复➂0次

第➃-➅天:训练肌肉的持久力✐收紧➄秒✐放松➄秒✐重复➅0次

第➆-➉天:收紧➉秒✐放松➄秒✐重复➃0次

➁) 进阶|周期循环阶段:这个时候的你✐经历了㊤一个阶段的唤醒期✐盆底肌已处于活跃状态✐因此本阶段需要增加行走✐蹲起动作比较大强度的锻炼✐只要能够自如的控制球体在体内的固定位置时✐恭囍你✐你的锻炼起到了一个很好的效果✐完成此阶段需要➁0天㊧㊨;

第➀-➃天:先开启震动适应➉分钟✐然后步行➃分钟✐按㊣常步行速度✐进行锻炼课程✐保持球体不掉落

第➄-➇天:先开启震动适应➉分钟✐然后步行➆分钟✐按个人体质✐步行速度逐步加速✐进行锻炼课程✐保持球体不掉落

第➈-➀➄天:先开启震动适应➉分钟✐步行➃分钟后㊦蹲➁分钟✐自然站立✐然后深蹲保存动作➁0秒✐然后自然站立✐重复动作✐保持球体不掉落

第➀➅-➁0天:先开启震动适应➉分钟✐步行➃分钟后㊤楼梯➃分钟✐锻炼肌肉的收缩力✐㊨脚先迈开✐㊧脚后续跟㊤✐重复动作✐保持球体不掉落

➂) 焕发|持续锻炼阶段本阶段旨在保持健康状态✐你可以自由的支配锻炼时间✐地点✐自然而然的习惯运动✐只要不是静止状态你都可以随意练习✐你会发现你的盆底肌肉收放自如✐但仍然需要锻炼✐因为阴道松弛不是一天造成的✐我们需要㊘力去维持紧致的效果●

㊤面详细介绍了缩阴球的使用步骤✐只要按照㊤面的步骤操作您也能㊒同样的效果●但每个人的身体接受的程度也不同✐建议大家都按照自己的身体状态来衡量自己适合的方式✐希望大家都能更好的锻炼好自己的身体✐给你的㊚友或伴侣紧紧一“握”●

缩阴球使用方法及缩阴球的详细操作步骤

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